Les coups de coude (ou sok en thaïlandais) occupent une place spéciale. Ils sont connus pour leur capacité à causer des coupures et à créer des ouvertures grâce à leur tranchant, ce qui les rend redoutables dans le combat rapproché.
Bien que risqués à utiliser en raison de la distance courte qu'ils nécessitent, les coudes peuvent changer le cours d’un combat en un instant.
Les coups de coude en Muay Thai sont souvent utilisés pour tirer parti des ouvertures dans la défense de l'adversaire :
Les enchaînements : Les coups de coude peuvent être intégrés dans des combinaisons de poings, de genoux et de coups de pied pour surprendre et submerger l’adversaire.
Le clinch : Le Muay Thai est connu pour son clinch, où les coups de coude sont particulièrement efficaces pour affaiblir et désorienter l’adversaire tout en le maintenant sous contrôle.
Les contres : Les coups de coude, notamment les coups directs et ascendants, peuvent être utilisés pour contrer les attaques de l’adversaire à courte distance.
Pour maîtriser les coups de coude, l’entraînement en Muay Thai met l’accent sur plusieurs aspects :
Travail aux paos : Travailler les coups de coude sur les paos avec un entraîneur permet de perfectionner la technique et le timing.
Shadow boxing : La pratique des coups de coude dans le vide aide à améliorer la fluidité des mouvements et à intégrer les coudes dans des enchaînements.
Le clinch : L’entraînement au clinch est essentiel pour apprendre à frapper avec les coudes tout en contrôlant l’adversaire.
Travail de précision : Pour maximiser l’efficacité des coudes, les combattants travaillent sur la précision des frappes pour viser les points vulnérables comme le menton, les tempes, et les sourcils.
Le Sok Ti est un coup de coude direct, souvent lancé vers l’avant pour frapper le visage ou le menton de l’adversaire. Ce coup de coude est particulièrement efficace pour :
Créer des coupures : Le tranchant du coude peut facilement causer des coupures au visage, notamment au niveau des sourcils, ce qui peut gêner la vision de l’adversaire.
Déstabiliser l’adversaire : Un coup de coude direct au menton peut provoquer un étourdissement voire un KO.
Contrer les attaques rapprochées : Lorsque l’adversaire s’avance avec des coups de poing ou tente de réduire la distance, le sok ti peut être une contre-attaque rapide et puissante.
Le Sok Ti est souvent utilisé dans le clinch ou après une esquive pour surprendre l'adversaire.
Le Sok Tad, ou coup de coude latéral, est un mouvement circulaire qui vise la tête, le cou ou la mâchoire de l’adversaire. Il est idéal pour :
Contourner la garde : Le mouvement latéral permet de frapper les côtés de la tête, contournant ainsi la garde de l'adversaire.
Créer des coupures : Le tranchant du coude peut facilement causer des coupures au niveau des tempes ou des joues, rendant le combat plus difficile pour l’adversaire.
Désarmer un adversaire agressif : Lorsqu’un adversaire avance trop rapidement ou néglige sa défense, le Sok Tad peut être une riposte efficace.
Le Sok Tad demande une bonne maîtrise de la distance et du timing pour être efficace, mais il peut être dévastateur lorsqu’il est bien placé.
Le Sok Ngad est un coup de coude ascendant, lancé vers le haut pour frapper le menton ou le nez de l’adversaire. Il est efficace pour :
Cibler le menton : Un coup de coude ascendant bien placé peut provoquer un KO, surtout lorsqu’il touche le menton de manière précise.
Contre-attaquer : Ce coup est souvent utilisé comme contre-attaque lorsqu’un adversaire se baisse pour attaquer ou pour éviter un autre coup.
Surprendre dans le clinch : Le sok ngad est particulièrement utile dans le clinch pour surprendre un adversaire qui est trop concentré sur le contrôle du haut du corps.
Le Sok Ngad demande un bon timing et une grande précision pour être pleinement efficace, mais il peut rapidement changer l’issue d’un combat.
Le Sok Sab est un coup de coude qui descend de haut en bas, visant la tête, le nez ou le sommet du crâne de l’adversaire. Ce coup est particulièrement efficace pour :
Casser la garde : En attaquant directement vers le bas, le sok sab peut passer au-dessus de la défense de l’adversaire.
Crée des coupures : Le mouvement descendant peut causer des coupures profondes, rendant la vision de l’adversaire plus difficile.
Utiliser dans le clinch : Dans le combat rapproché ou le clinch, le sok sab est une arme redoutable pour attaquer rapidement sans perdre de contrôle.
Le Sok Sab demande une bonne précision pour être efficace, mais sa capacité à causer des dommages en fait un outil de choix dans les combats rapprochés.
Le Sok Glap est un coup de coude retourné où le combattant effectue une rotation rapide pour frapper avec le coude. C’est une technique spectaculaire mais risquée qui peut être dévastatrice lorsqu’elle est maîtrisée :
Créer un effet de surprise : Le sok glap est difficile à prévoir, ce qui en fait une arme redoutable pour surprendre un adversaire.
Générer une puissance considérable : La rotation du corps derrière le coup de coude retourné permet de générer une grande puissance, capable de mettre l’adversaire au sol.
Punir les erreurs de l’adversaire : Si l’adversaire manque une attaque ou perd son équilibre, un sok glap peut être utilisé pour en tirer profit rapidement.
Cependant, cette technique expose le combattant à des contre-attaques s’il la manque, et doit être utilisée avec discernement.